🖇 Tanya Jawab Cinta Sehat – Mengatasi Mata Lelah Akibat Gawai (Gadget).

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

PERTANYAAN :

Dokter saya mau tanya, Bagaimana cara mengatasi kelelahan mata akibat lama melihat cahaya komputer dan handphone?

Terimakasih.

JAWABAN :

Kelelahan merupakan sifat dasar dari tubuh kita. Ini berarti bahwa tubuh kita perlu istirahat sehingga berhenti dari aktivitas yang sedang dilakukan. Ibarat kita lari cepat (sprint) sejauh 1000 meter maka ini akan menimbulkan kelelahan terutama pada kedua kaki kita sehingga kita pun beristirahat dengan posisi duduk kaki menjulur ke depan atau dengan posisi terlentang dalam jangka waktu tertentu, berhenti dari aktivitas lari cepat tersebut.

Mata sebagai salah satu organ vital manusia yang berfungsi dalam penglihatan juga tidak lepas dari sifat tersebut. Jika terjadi kelelahan pada mata akibat melihat cahaya pada layar komputer dan handphone dalam jangka waktu yang lama maka mata tersebut perlu berhenti dari aktivitas melihat cahaya pada layar komputer dan handphone dan beristirahat dengan melihat objek lain dengan pencahayaan alami, dengan memejamkan/mengedip-ngedipkan mata atau dengan kombinasi. Selanjutnya kurangi melihat layar komputer dan handphone, gunakan kacamata untuk melindungi mata.

Kelelahan tersebut dapat berlanjut menjadi mata kering (dry eye) juga sindrom penglihatan komputer. Mata pun akan merasakan kekeringan, kemerahan, gatal, berpasir, sensasi terbakar, sensasi terdapat benda asing hingga silau. Jika itu terjadi maka mata dapat diberikan air mata buatan 3-4 kali sehari. Hindari paparan angin, debu, asap dan polusi udara lainnya. Selain itu mata juga dapat dikompres hangat. Jika belum ada perbaikan secara sempurna maka dapat melakukan pemeriksaan ke dokter atau dokter spesialis mata. Dan paling utama agar selalu meminta kesembuhan dari gangguan kesehatan yang diderita dan meminta perlindungan dari berbagai gangguan kesehatan kepada Allah.

Demikian jawaban yang dapat kami sampaikan. Mudah-mudahan dapat ditindaklanjuti dan bermanfaat.

Dijawab oleh : dr. Henri Perwira Negara.

Referensi : Indonesian Doctor’s Compendium 2019. Dr. Apriana Oendari, MPK dkk. Primer Koperasi IDI. Jakarta. 2019.

• Link Konsultasi Kesehatan:
https://cintasedekah.org/cinta-sehat/
_____
📲 YUK, JOIN WAG KESEHATAN CS PEDULI
• Ikhwan: https://bit.ly/WAG_Ikhwan
• Akhwat: https://bit.ly/WAG_Akhwat

📌 FOLLOW AKUN KAMI LAINNYA UNTUK UPDATE INFORMASI
• Facebook: https://fb.com/CSPeduli/
• Instagram: https://instagram.com/CSPeduli/
• Youtube: https://youtube.com/c/CSPeduli/
• Telegram: https://t.me/CSPeduli/
• Twitter: https://twitter.com/CSPeduli/

💡 GUNAKAN LAYANAN TERBAIK KAMI
• Kalkulator Zakat: https://cintasedekah.org/kalkulator-zakat/
• Jadwal Kajian Sunnah Indonesia: https://bit.ly/jadwalkajianapp

🖇 SALURKAN DONASI TERBAIK ANDA MELALUI REKENING BERIKUT.

| Bank Syariah Mandiri (BSM)
| Kode Bank: 451

1⃣ INFAQ
| No. Rekening: 7814 5000 17
| Atas Nama: Cinta Sedekah (INFAQ)

2⃣ SOSIAL
| No. Rekening: 7814 5000 41
| Atas Nama: Cinta Sedekah (SOSIAL)

3⃣ WAKAF
| No. Rekening: 7814 5000 33
| Atas Nama: Cinta Sedekah (WAKAF)

4⃣ ZAKAT MAAL
| No. Rekening: 7814 5000 25
| Atas Nama: Cinta Sedekah (ZAKAT)

5⃣ PROGRAM DA’I
| No. Rekening : 7814 5000 84
| Atas Nama: Cinta Sedekah (DA’I)

6⃣ AL-QUR’AN
| No. Rekening: 7814 5000 57
| Atas Nama: Cinta Sedekah (Al-Qur’an)

7⃣ ARMALA/JANDA
| No. Rekening: 7814 5000 76
| Atas Nama: Cinta Sedekah (ARMALA)
_
📱 Bagi para donatur, mohon konfirmasi dengan klik https://cintasedekah.org/donasi/

📱 Bisa juga melalui WhatsApp dengan klik https://wa.me/6282123458145 atau https://wa.me/628125000170

Kami ucapkan terima kasih dan Jazakumullahu khairan kepada para donatur yang telah ta’awun dalam kebaikan bersama kami. Barakallahu fiikum.