🖇 Tanya Jawab Cinta Sehat – Tidur Setelah Makan Sahur

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

 

PERTANYAAN :
Sebetulnya tidur setelah sahur jam berapa ya ?

JAWABAN :
Terima kasih atas pertanyaan yang bapak ajukan ke Cinta Sehat.

Untuk diketahui sebelumnya, secara medis, pola tidur setelah subuh atau setelah sahur tidak disarankan. Saat itu adalah jam tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan. Jika tertidur lagi maka ibarat kendaraan yang tidak melakukan pemanasan. Ketika bangun jam 7 atau jam 8 pagi terasa masih lemas dan kurang bersemangat.

Ibnu Qayyim Al Jauziyah (seorang ulama dan dokter) berkata,

 “Tidur setalah subuh sangat berbahaya bagi badan karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa [metabolisme] yang seharusnya diurai dengan berolahraga/beraktifitas.”

Jika sangat perlu tidur pagi, diusahakan tidur setelah matahari terbit.

Ibnu Qayyim Al-Jauziyah berkata,
“Di antara yang tidak disukai adalah tidur antara shalat pagi dan ketika matahari terbit, karena  tidur pada waktu itu kurang baik…. sampai-sampai jika seseorang berjalan (safar) sepanjang malam, mereka tidak diizinkan untuk duduk (tidur dan istirahat) sampai terbit matahari.”

 Tidur yang dianjurkan adalah tidur siang atau istirahat (qailulah). Waktu yang tepat untuk melakukan qailulah bisa sebelum zhuhur atau setelah zhuhur. Secara medis, disarankan tidur sebelum jam 3 sore selama 10-20 menit untuk menyegarkan tubuh dan kembali semangat beribadah.

Allahu a’lam.

 

Dijawab oleh : dr. Rahadian Faisal

Referensi :

https://muslimafiyah.com/anjuran-tidak-tidur-setelah-sahur-dan-subuh-syariat-dan-medis.html

https://almadinainstitute.org/blog/the-effect-of-fasting-on-sleeping-tips-on-sleeping-well-for-a-better-ramada/

https://konsultasisyariah.com/34816-kapan-waktu-untuk-qailulah-tidur-di-siang-hari.html

 

• Link Konsultasi Kesehatan :
https://cintasedekah.org/cinta-sehat/
_____
📲 YUK, JOIN WAG KESEHATAN CS PEDULI
• Ikhwan: https://bit.ly/WAG_Ikhwan
• Akhwat: https://bit.ly/WAG_Akhwat

📱 Official Medsos & Layanan YCS
🛋 https://lynk.id/cspeduli/

🖇 SALURKAN DONASI TERBAIK ANDA MELALUI REKENING BERIKUT.

| Bank Syariah Indonesia (BSI)
| Kode Bank: 451

1⃣ INFAQ
| No. Rekening: 7814 5000 17
| Atas Nama: Cinta Sedekah (INFAQ)

2⃣ SOSIAL
| No. Rekening: 7814 5000 41
| Atas Nama: Cinta Sedekah (SOSIAL)

3⃣ WAKAF
| No. Rekening: 7814 5000 33
| Atas Nama: Cinta Sedekah (WAKAF)

4⃣ ZAKAT MAAL
| No. Rekening: 7814 5000 25
| Atas Nama: Cinta Sedekah (ZAKAT)

5⃣ PROGRAM DA’I
| No. Rekening : 7814 5000 84
| Atas Nama: Cinta Sedekah (DA’I)

6⃣ AL-QUR’AN
| No. Rekening: 7814 5000 57
| Atas Nama: Cinta Sedekah (Al-Qur’an)

7⃣ ARMALA/JANDA
| No. Rekening: 7814 5000 76
| Atas Nama: Cinta Sedekah (ARMALA)
_
📱 Bagi para donatur, mohon konfirmasi dengan klik https://cintasedekah.org/donasi/

📱 Bisa juga melalui WhatsApp dengan klik https://wa.me/6282123458145 atau https://wa.me/628125000170

Kami ucapkan terima kasih dan Jazakumullahu khairan kepada para donatur yang telah ta’awun dalam kebaikan bersama kami. Barakallahu fiikum.